• 手机扫一扫下载 手机扫一扫下载
    好妞妞官方APP
    找产品 招代理 更方便
  • 微信扫一扫关注 微信扫一扫关注
    好妞妞官方微信
    更多商机 更多资讯
产品
帮您找产品

北京上海天津重庆河北山西河南山东江苏安徽江西浙江福建广东海南贵州云南四川湖南湖北陕西甘肃青海西藏新疆广西宁夏辽宁吉林黑龙江内蒙古香港澳门台湾

玉米番薯营养高 减肥瘦身有奇效

好妞妞食品配料网 By 丁瑞华 阅读(34) 2019/8/13

民以食为天,但要食之有道。适当食用粗粮,既可满足人体的需要,又有瘦身的功效,这一点越来越受到人们的青睐。

玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。

玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。

番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

  • 粗粮馒头鉴别:越松软添加剂越多

    粗粮馒头鉴别:越松软添加剂越多

    虽然现在生活好了,但是大部分人在吃惯了精细米面之余,也经常去吃点粗粮食品。现在的大街 小巷,在馒头店里,会发现紫米馒头、荞麦馒头、玉米面馒头等粗粮馒头多种多样,个头不大价 格不低,只是有些人却总觉得如今的粗粮不是小时候的味道。详细>>

    2014/7/2
  • 别混淆食品添加剂和非法添加物

    别混淆食品添加剂和非法添加物

    食品添加剂是指为改善食品的品质和色、香 、味, 以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而使用的添加物,按来源分为天然和合成两大类。常用的食品添加剂有防腐剂、抗氧化剂、增稠剂、乳化剂、甜味剂、着色剂等20余类。详细>>

    2019/4/11
  • 香兰素是什么?为何让众人心有余悸?

    香兰素是什么?为何让众人心有余悸?

    提起香兰素,相信很多人都会产生疑问,香兰素是什么?从它的名字看来,香兰素透出一种浪漫的感觉,色香味俱全的那种,然而它的存在却让很多宝妈们谈虎色变,香兰素到底是一种什么样的存在呢?为何让众人心有余悸?详细>>

    2018/7/19
  • 食品添加剂有哪些?一定对人体有害吗?

    食品添加剂有哪些?一定对人体有害吗?

    随着食品生产和加工行业的发展,现在除了纯手工制作的食品,其它的基本上都含有添加剂。很多人都想知道食品添加剂有哪些?食品添加剂一定对人有害吗?详细>>

    2018/7/19
  • 哪些食品允许添加食品色素

    哪些食品允许添加食品色素

    着色剂又称食品色素,是使食品赋予色泽和改善食品色泽的物质, 属于食品添加剂中的一类。目前,世界上常用的食品着色剂有 60 余种详细>>

    2018/3/20
  • 人工食品添加剂会引发直肠癌吗?

    人工食品添加剂会引发直肠癌吗?

    随着生活节奏的加快以及工作日渐忙碌,很多人为了图方便,节约时间,会经常食用加工食品,但是这类食品中往往含有很多添加剂,对人体健康并没有多少好处。近期有一项研究甚至发现,人工食品添加剂可能会引发癌症。详细>>

    2017/3/22

好妞妞服务热线

0371-65363490
好妞妞招商服务好妞妞网站合作